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2017-07-20T11:08:42.193-07:00Roupas de academia: 7 dicas para arrasar na academia ou fora delaRoupas de academia: 7 dicas para arrasar na academia ou fora dela Já foi o tempo em que as roupas para malhar eram aquelas velhinhas que sobraram no fundo do armário. Os appears to be like de academia ganharam cores, formas e tecnologia, tudo para deixar as mulheres mais bonitas e confortáveis na hora do treino. Mas, diante de tantas opções, como saber qual é a mais adequada para o meu tipo de corpo? Confira algumas dicas para fazer bonito e não passar despercebida.Roupas para malharLeggingAs leggings são as companheiras número um de quem não quer errar na hora de se vestir. As calças estampadas estão em alta porém aumentam o quantity do quadril e bumbum, se você não deseja, evite-as. Já a legging preta (ou cores escuras) é um coringa para apostar sem medo.Mas, atenção: alguns tecidos de má qualidade ficam transparentes quando esticados, o que vai te deixar Tremendous-desconfortável. Já pensou em perceber, no meio do exercício de glúteo, que sua calcinha está aparecendo? Invista em produtos de uma boa marca para não correr esse risco. A legging preta da Bodily fitness é feita com poliamida e elastano, tecido com alta compressão, de altíssima qualidade, materiais que oferecem cobertura complete e maior segurança para realizar qualquer exercício.ShortAs bermudas e os shorts tradicionais agora dividem espaço com os shorts-saia, que deixam o glance ainda mais feminino. O modelo é great para quem não gosta de ficar com o bumbum marcado e pode ser usado sem medo. O mesmo vale para os shorts com bermudinha, que são justos por dentro e soltinhos por fora.CamisetaPrefira tecidos leves, como a poliamida, que são maleáveis, absorvem o suor e secam rápido. O poliéster também é uma boa opção, desde que apresente tratamento bactericida e antiodor. Alguns tecidos tecnológicos ainda oferecem proteção contra os raios UVA e UVB, sendo boas alternativas para praticar atividades ao ar livre. A Physical oferece uma ampla gama de tecidos tecnológicos (anti-odores, com proteção UV, antimicrobiano, dry, and many others).

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E para quem faz atividade fileísica esta perda é potencializada.# Varie os exercíciosUma dica boa para você não "faltar" nas aulas por conta das baixas temperaturas é nunca fazer o mesmo treino. "Procuro sempre aplicar exercícios e treinos diferentes para não cair na rotina e também espantar o frio", diz Marcio. "Neste inverno estou aplicando um treino mais curto, mais intenso, de 28 minutos". # AquecimentoNos dias mais frios, é necessário aquecer o corpo antes de iniciar as atividades, além do alongamento. "É indispensável que o aluno faça um aquecimento para elevar a temperatura corporal e lubrificar as articulações. Além do que fazendo isto pode evitar futuras lesões no corpo", diz. # Qual o melhor horário para treinar?Período manhã: estudos apontam que concentrar suas atividades fileísicas pela manhã diminui a possibilidade de abandonar o hábito de treinar. Além disto treino pela manhã acelera o organismo para o restante do dia.Período tarde: o corpo normalmente atinge sua temperatura mais alta no for everyíodo da tarde. É possível notar que há um aumento da força e flexibilidade, que pode ajudar a reduzir o risco de lesões.For eachíodo noite: ideal para quem não gosta de dormir cedo, bom para quem trabalha o dia todo e precisa desligar do trabalho. Alguns estudo monstram que treinar a noite se torna menos desgastante.# Cinco regras básicas, por Marcio Lui1. Pense que o seu corpo do verão é construído no inverno. Então para chegar bem no verão, você precisa treinar sim.two. Procure fazer pequenos desafios de treinos com namorado, amigo ou alguém da família. Fazendo isto você se sentirá motivado.three. Tente fazer treinos diferenciados assim você não entra na rotina4. Pausa entre exercícios devem ser menores, o corpo esfria rápido e com isto você pode perder a motivação5. Lembre-se que temperaturas baixas fazem com que a sensação de perda de líquidos seja menor, mais isto é impressão. Deve-se ingerir líquidos ainda maior, já que o tempo seco aumenta o risco de desidratação.

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4. Gengibre, previne a incidência de úlceras, reduz o colesterol, ajuda a restaurar a flora intestinal, alivia a enxaqueca, é digestivo, tremogênico; auxilia no emagrecimento e reduz uma inflamação. Possui propriedades anti-inflamatórias, combate a artrite reumatóide, doenças crônicas das articulações.five. Maçã, é rica em fibras, a pectina diminui o colesterol ruim, é digestiva, previne úlceras e gastrites, suas fibras favorecem o sistema imunológico, auxilia na perda de peso. A maçã contém antioxidantes, prevenindo doenças e promove o bom funcionamento dos rins e do fígado. Fornece a ingestão diária de vitamina A e C, juntamente com nutrientes essenciais, mantendo read more a saúde do corpo, da pele e da visão. Publicado por:     Rubens Fernando S Sene                                          São Lourenço,25/eleven/2017.                         Farm/Bioq/Homeop/fito/NutriFunc                                      CRFMG-10828                          ça-cenoura-gengibre-agua-de-coco

2016-05-24T07:12:09.200-07:00Açúcar: o vilão da pushão arterial!Você sabia que o açúcar or truck aumenta mais a pressão do que o sal? Confira outros 10 malefícios que o produto causa, segundo estudos1) Cuidado: açúauto faz a pessoa parecer mais velhaPesquisa desenvolvida pelo Centro Médico da Universidade de Leiden e pela Unilever mostrou, pela primeira vez, que existe relação entre açúcar e envelhecimento. Pessoas com nível mais alto de açúauto no sangue aparentam ser mais velhas.two) Ligação direta com doenças degenerativasDe acordo com o estudo, o uso excessivo do produto está diretamente ligado ao surgimento de diversas doenças crônicas e degenerativas, como diabetic issues, obesidade, esclerose e Alzheimer. Além disso, a sacarose é um dos grandes responsáveis pela esteatose hepática, doença que geralmente se dá pelo consumo excessivo de álcool.three) Acabando com a imunidadeOutro estudo aponta que o açúmotor vehicle branco pode desativar o sistema imunológico e prejudicar as defesas do organismo contra doenças infecciosas. Isso porque o açúcar or truck pode alterar a capacidade das células brancas do sangue de destruir as bactérias.four) Tá fraco? Pode ser por causa do açúcarArtigo publicado no Much better Healht Publishing alerta que açúcares altamente refinados tendem a produzir um aumento muito maior nos níveis de glicose no sangue do que os açúcares transformados ou não refinados. Por serem muito difíceis para o corpo processar, esgotam suas reservas de nutrientes na medida em que o corpo se esforça para se reequilibrar após a ingestão desses produtos químicos.five) Desequilíbrio internoO açúvehicle também desorganiza as relações entre os sais minerais no organismo: provoca deficiência de cromo e cobre, além de interferir na absorção de cálcio e magnésio pelo organismo, o que aumenta o risco de osteoporose.

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Brian Tracy, uno de los mejores vendedores del mundo, sabe que la habilidad de cerrar una venta es la destreza clave que necesita todo profesional experto en ventas. Afortunadamente, se puede aprender cómo cerrar una venta al poner en práctica las mismas habilidades que utilizan los mejores vendedores en cada negocio.

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